Как научиться все успевать?

Часто ли Вы говорите себе:
-Я не успеваю!
-У меня совсем нет времени!
Иногда трудно справиться со всеми делами,которые мы должны сделать.
В таких случаях важно правильно распорядиться своим временем.

Не распыляйтесь и не тратьте свое время впустую.Возможно,есть вещи,которые Вы можете не делать,но делаете их просто по привычке.Например,чтение новостей в интернете,компьютерные игры,разговоры по телефону.Все эти "дела" рассеивают Ваше внимание и отвлекают Вас от важных задач,которые предстоит решить.
Итак,секрет №1.Планирование.
Лучше с вечера составьте себе список дел,которые необходимо сделать завтра.При этом необходимо выделить срочные и важные задачи.Менее важные дела внесите в конец списка.Укажите примерное  время выполнения каждого пункта.
Секрет №2.Концентрация.
Не пытайтесь сделать сразу все.Эффективность работы будет выше,если Вы сконцентрируетесь на выполнении одной конкретной задачи.
Секрет №3.Перерыв.
Не забывайте делать небольшие перерывы в течение дня.
Секрет №4.Поощрение.
Возьмите себе за правило, после каждого завершенного дела побаловать себя чем-нибудь.Например,сладостями,фруктами.

Применяя эти простые правила Вы сможете экономить свое время и меньше уставать.

Как найти "свою" косметику?

Главное при подборе косметических средств-определить тип,состояние и индивидуальные особенности кожи.
Возраст-ключевой момент,ведь гормональные изменения в организме играют ведущую роль среди факторов,действующих на кожу лица.Поэтому программы для молодой и зрелой кожи преследуют разные цели.Но возраст в паспорте может не совпадать реальным состоянием кожи,поэтому косметологи всегда проводят дополнительные тесты.
Тип кожи-можно узнать с помощью теста ,определяющего количество кожного сала.Тщательно очистите лицо,и через три часа приложите бумажную салфетку,плотно прижав ее к поверхности кожи.Если салфетка осталась сухой,кожа-сухая.Едва заметны следы жирных пятен-нормальная.Салфетка пропиталась кожным салом-кожа жирная.Если на коже чередуются сухие и жирные участки,то кожа считается комбинированной.
Тонус кожи,который указывает на ее биологический возраст,определить еще проще.Двумя пальцами правой руки нужно образовать кожную складку на чистой сухой коже боковой части лица.Если это получилось с трудом-тонус отличный,кожа молодая.Если складку возможно сформировать,но она сразу выравнивается-мы имеем дело с кожей среднего возраста,которая начинает терять тонус.Если складка продолжает держаться пару секунд,тонус плохой,кожа зрелая.
Внимательный взгляд на зеркало тоже поможет определить актуальные проблемы-тусклый цвет лица,пигментация,покраснения.
Проводите тесты дважды в год,чтобы вовремя заметить перемены в состоянии кожи лица и скорректировать программу!
Оцените результаты.
На основании тестов легко определить потребности кожи.Чем меньше следов кожного сала на салфетке,тем острее необходимость в питании и увлажнении.Если их много-необходимы контроль и баланс.
Эластичной коже с хорошим тонусом для поддержания упругости достаточно регулярного массажа.Чем хуже результаты этих тестов,тем больше внимания нужно уделить лифтингу,и использованию средств с содержанием коллагена и эластина.

При тусклом цвете лица и склонности к образованию пигментных пятен обязательно нужно включать в программу средства,осветляющие и выравнивающие цвет кожи,возвращающие ей сияние.Покраснения могут свидетельствовать о чувствительности кожи лица.